Jak szybko schudnąć?
Czeka Cię ważne spotkanie, a nie mieścisz się w swoją ulubioną sukienkę? Szukasz skutecznego sposobu na szybkie pozbycie się nadmiernych kilogramów? Koniecznie przeczytaj nasz tekst, w którym zebraliśmy dla Ciebie kilka rad ułatwiających zrzucenie kilku kilogramów w krótkim czasie. Podpowiemy też co zrobić, aby utrzymać osiągnięte rezultaty oraz cieszyć się zgrabną i piękną sylwetką.
Czy szybkie odchudzanie jest zdrowe?
Oczywiście, że tak, ale musisz pamiętać o kilku istotnych zasadach, aby sobie nie zaszkodzić i nie wywołać efektu jojo. Unikaj głodówek, które być może na początek pomagają schudnąć, ale często po kilku tygodniach zrzucone kilogramy wracają i to podwójnie. Podobnie jest w przypadku bardzo restrykcyjnych diet. Ich efekty są krótkotrwałe, tak samo jak motywacja do pozostania na nich. Jeśli więc chcesz szybko, ale również zdrowo schudnąć zapoznaj się z sokową dietą odchudzającą.
WYBIERSZ SWOJĄ DIETĘ I SZYBKO SCHUDNIJ
Dieta sokowa 3-dniowa |
Dieta sokowa 5-dniowa |
Dieta sokowa 7-dniowa |
Jak przygotować się do diety ekspresowej i utrwalić jej efekty?
Jeśli chcesz, aby Twoje odchudzanie było skuteczne warto się do niego przygotować. Nie mamy tu na myśli długotrwałych przygotowań. W końcu wybrana dieta ma być prosta i efektywna, ale warto zadbać o zmianę kilku nawyków, które przygotują organizm do nowego sposobu odżywiania.
Na początek zrezygnuj z napojów słodzonych, produktów przetworzonych i fast foodów. Pij dużą ilość wody i zadbaj o ruch. Zarówno podczas przygotowań, jak i po schudnięciu, włącz do swojej diety warzywa i owoce. Staraj się wybierać produkty sezonowe, najlepiej od lokalnych dostawców, unikaj tych sprzedawanych w marketach. Unikaj soli, która zatrzymuje wodę w organizmie, co w efekcie powoduje obrzęki i pojawienie się dodatkowych kilogramów. Dbaj o regularne oczyszczenie organizmu, co pozytywnie wpłynie zarówno na Twoje samopoczucie, jak i pomoże utrzymać odpowiednią wagę.
Szybkie odchudzanie z dietą sokową
Diety sokowe stają się coraz bardziej popularne. Nic dziwnego, w końcu mają wiele zalet i są w 100% zdrowe. Stosują je zarówno osoby, którym zależy na naturalnym oczyszczeniu, jak i osoby, które chcą schudnąć. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom możesz schudnąć nawet 1kg dziennie. Diety sokowe na odchudzanie zostały wzbogacone o specjalne składniki, które przyspieszają cały proces chudnięcia. Sokowe kuracje odchudzające trwają kilka dni, podczas których standardowe posiłki zastępujesz sokami.
Pamiętaj jednak, że aby odchudzanie z sokami było skuteczne, muszą to być produkty przygotowane z odpowiednich składników i w odpowiedni sposób. Nie korzystaj więc z soków, które są dostępne w marketach lub tych, które sprzedawane są jako odchudzające, ale zostały poddane pasteryzacji. Proces pasteryzacji negatywnie wpływa na cenne składniki, więc jeśli dieta ma być nie tylko szybka, ale również zdrowa, postaw na soki tłoczone, najlepiej pozyskiwane metodą COLD PRESS. Pozwala ona na zachowanie w soku niemalże całości witamin z wykorzystanych warzyw i owoców.
Zalety szybkiego odchudzania z dietą sokową
• utrata nawet 1 kg dziennie;
• możliwość wybory diety 3, 4 lub 8 dniowej;
• brak głodu – składniki zawarte w sokach wraz z dużą ilością błonnika powodują uczucie sytości;
• uzupełnienie witamin i minerałów w organizmie;
• możliwość zabrania soków poza dom, co znacznie zmniejsza ryzyko podjadania;
• oczyszczenie organizmu z toksyn, dzięki czemu poza tym, że schudniesz i pozbędziesz się nadmiaru wody oraz obrzęków, odzyskasz energię i poczujesz się znacznie lepiej.
Jaką dietę sokową wybrać, aby szybko schudnąć?
Dieta sokowa nie powinna trwać dłużej niż 8 dni. Tyle w zupełności wystarczy, aby oczyścić organizm z szkodliwych substancji oraz pozbyć się zbędnych kilogramów. Jeśli po 8 dniach, nadal będziesz potrzebować diety, zadbaj wtedy o zdrowe odżywianie i ruch, a do diety sokowej wróć ponownie po 3-4 tygodniach. Kurację, która trwa 8 dni polecamy zdecydowanie dla osób, które miały okazję już korzystać z innych diet sokowych. Dla osób, które nigdy nie próbowały kuracji sokami, polecamy wybranie zestawu na 3 lub 4 dni. W ciągu tych 3 dni, możesz zrzucić nawet 3 kg, nie mówiąc już o tym, że obwody się zmniejszą i efekt będzie na pewno odczuwalny. W ciągu 3 dni przekonasz się na czym polega dieta sokowa oraz będziesz mógł zdecydować czy kolejny raz wybrać tę samą, czy jednak taką, która trwa dłużej.
Schudnij jeszcze szybciej z dietą moment
Kuracje sokowe nastawione są głównie na oczyszczenie organizmu z toksyn, a przy okazji pomagają efektywnie i szybko schudnąć. Coraz więcej osób szuka sposobu, aby przyspieszyć proces odchudzania, potrzebuje efektu WOW, najlepiej na „już”, ponieważ czeka ich ważne spotkanie, ślub itp. Właśnie dla takich osób powstała 4 dniowa dieta sokowa, która została wzbogacona o produkty superfood oraz shoty sokowe, co jeszcze szybciej pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów.
Diety sokowe to nie tylko soki, ale również napoje oraz smoothiesy. Połączenie warzyw i owoców z przyprawami i różnymi dodatkami, np. nasiona chia, simie lniane oraz woda kokosowa, powodują, że kuracja sokowa jest smaczna, a więc łatwiej przez nią przejść. Może być stosowana przez osoby, w każdym wieku, świetnie sprawdzi się w przypadku osób, które chcą szybko schudnąć, ale nie mają czasu na przygotowanie dietetycznych posiłków i zabieranie je ze sobą do pracy lub na uczelnie. Soki są poręczne i lekkie, a więc można je zabrać dosłownie wszędzie.
Dodaj komentarz Anuluj
Wszystkie pola wymagane