Odkryj sztukę zbilansowanego odżywiania dzięki praktycznym poradom dietetyka. Poznaj wskazówki dotyczące zdrowej diety, planowania posiłków i przykładowe jadłospisy dla różnych grup wiekowych i aktywności fizycznej
czytaj więcejNiezależnie od sytuacji, ważne jest, aby mieć przy sobie zdrowe przekąski, które zaspokoją głód i dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Dlatego mamy dla Ciebie listę pomysłów na pyszne i odżywcze przekąski, które świetnie sprawdzą się w podróży, na treningu czy w pracy.
czytaj więcejIle kalorii ma pączek? Czy pączki są zdrowe? Kluczowe jest zrozumienie, ile kalorii dostarcza jeden pączek i podejście do nich z umiarem. Dodatkowo aktywność fizyczna może pomóc w zrównoważeniu kalorii.
czytaj więcejCzym jest IMO - czyli jelitowy przerost metanogenu
czytaj więcej
Bądź na bieżąco