Jeżeli cały czas brakuje Ci motywacji, to ten artykuł jest dla Ciebie. O odżywianiu i zdrowej diecie pisaliśmy już wielokrotni. Ale co z wysiłkiem fizycznym?
czytaj więcejUwierzcie nam, wiele osób zadaje sobie to pytanie. Większość z nas w czasie świąt Bożego Narodzenia całkowicie odstępuje od diety i zasad zdrowego żywienia.
czytaj więcejSen to okres regeneracji oraz odpoczynku. Jest niezwykle ważny w codziennym funkcjonowaniu, ponieważ wypełnia aż jedną trzecią ludzkiego życia. Od jego jakości oraz długości zależy wiele czynników takich jak: nastrój, koncentracja a przede wszystkim stan zdrowia.
czytaj więcejDieta bezglutenowa wyklucza spożywanie produktów zawierających gluten, czyli mieszankę białek roślinnych – gliadyny i gluteiny. Stała się bardzo popularna i uznana za „magiczny” sposób na zrzucenie kilogramów i zachowanie dobrego zdrowia. Czy dieta bez glutenu to nowa moda czy konieczność?
czytaj więcejZbilansowany posiłek to podstawa każdej, zdrowej diety. Aby można było nazwać go 'zbilansowanym' musi zawierać odpowiednie składniki odżywcze, witaminy i minerały, a w dodatku nie zawiera produktów niezdrowych, wręcz zakazanych. Zbilansowane posiłki
czytaj więcej
Bądź na bieżąco