BLOG

Warszawo, mamy dla Was świetną informację - FITLY rozpoczyna współpracę z JOKR! Za pomocą aplikacji JOKR, możesz zamówić nasze gotowe, zbilansowane posiłki i odebrać zamówienie w 15min! Zgłodniałeś? Zapomniałeś o zakupach? Nic straconego! Zamów w aplikacji JOKR i odbierz nasze gotowe dania pod wskazanym adresem w 15minut.

Sprawdź jak wykorzystać dobroczynne działanie selera naciowego, aby schudnąć i oczyścić organizm. Seler naciowy jest warzywem docenianym od pokoleń. Najpierw jako środek leczniczy, w późniejszym czasie jako smaczny dodatek do zup, sałatek i napojów.

Coraz więcej Polaków zmaga się z otyłością. Jest to w dużej mierze wina siedzącego trybu życia, spożywania niezdrowej żywności oraz stresu. Niestety duża ilość obowiązków domowych oraz zawodowych w ciągu dnia, może odbierać energię i ochotę na ćwiczenia oraz gotowanie zdrowych posiłków. W biegu najprościej i najszybciej kupić gotowe produkty, które pełne są konserwantów, barwników i cukrów.

Dieta bogata w proteiny jest szczególnie ważna dla osób odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Białko syci, przyczynia się do wzrostu, Proteiny również pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest niezwykle istotne podczas redukcji. Z każdym posiłkiem powinniśmy dostarczyć (w zależności od masy ciała oraz aktywności fizycznej) od 20-40 g białka.

O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, że powinno być zdrowe, zbilansowane oraz pożywne – nie musimy przypominać. Istnieją jednak produkty, które mimo że są względnie „zdrowe” mogą nam zaszkodzić. Poniżej przygotowaliśmy dla Was listę produktów, których nie powinno się jeść na czczo.