BLOG

Sprawdź jak wykorzystać dobroczynne działanie selera naciowego, aby schudnąć i oczyścić organizm. Seler naciowy jest warzywem docenianym od pokoleń. Najpierw jako środek leczniczy, w późniejszym czasie jako smaczny dodatek do zup, sałatek i napojów.

Coraz więcej Polaków zmaga się z otyłością. Jest to w dużej mierze wina siedzącego trybu życia, spożywania niezdrowej żywności oraz stresu. Niestety duża ilość obowiązków domowych oraz zawodowych w ciągu dnia, może odbierać energię i ochotę na ćwiczenia oraz gotowanie zdrowych posiłków. W biegu najprościej i najszybciej kupić gotowe produkty, które pełne są konserwantów, barwników i cukrów.

Dieta bogata w proteiny jest szczególnie ważna dla osób odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Białko syci, przyczynia się do wzrostu, Proteiny również pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest niezwykle istotne podczas redukcji. Z każdym posiłkiem powinniśmy dostarczyć (w zależności od masy ciała oraz aktywności fizycznej) od 20-40 g białka.

O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, że powinno być zdrowe, zbilansowane oraz pożywne – nie musimy przypominać. Istnieją jednak produkty, które mimo że są względnie „zdrowe” mogą nam zaszkodzić. Poniżej przygotowaliśmy dla Was listę produktów, których nie powinno się jeść na czczo.

Catering dietetyczny to świetne rozwiązanie dla osób, które nie mają umiejętności oraz czasu do przygotowywania zróżnicowanych i pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia. Wato jednak pozostać czujnym i zdecydować się na catering dietetyczny, która budzi zaufanie, posiada duże doświadczenie oraz może się pochwalić realnymi opiniami od swoich klientów.