BLOG

Kombucha to najlepszej jakości zaparzona herbata, która po ostudzeniu zostaje poddawana procesowi kontrolowanej fermentacji. Główną rolę w tym procesie odgrywa grzybek japoński SCOBY, który składa się z dobroczynnych bakterii i drożdży. Ze względu na swoje właściwości, kombuchę nazywa się napojem długowieczności. Jej historia sięga aż 2 tysięcy lat wstecz. Znacząco wpisała się w kulturę Dalekiego Wschodu.

Wolny metabolizm – prawda czy fałsz? Jest to najczęstsza wymówka osób, które są na wiecznej diecie i nie mogą zgubić nadprogramowych kilogramów. Czy jest coś takiego jak spowolniony metabolizm? Owszem! Bardzo często właśnie sukces odchudzania zależy od jego tempa…

Podjadanie w godzinach pracy to problem wielu osób – niezależnie od tego czy pracują zdalnie czy w biurze. Zazwyczaj robimy to zwyczajnie z „nudów” i zamiast po pełnowartościowe posiłki sięgamy po kaloryczne przekąski, a to w rezultacie bardzo szybko prowadzi do kilku dodatkowych kilogramów na „liczniku”. Jak temu zapobiec? Mamy kilka sprawdzonych sposobów.

Dlaczego tak łatwo uzależniamy się od kawy? Ponieważ jej picie kojarzy nam się z przerwą i relaksem, a dodatkowo kofeina w niej zawarta pobudza i motywuje – szkoda, że na krótko…

Czy warto zrezygnować z białego cukru na rzecz słodzików? Biały cukier słusznie jest uważany za głównego winowajcę w kwestii wielu chorób, takich jak: nadciśnienie, otyłość, próchnica. Jego spożycie nie wiąże się z dostarczeniem do organizmu wartości odżywczych, a jedynie pustych kalorii