BLOG
Dieta kopenhaska - jakie efekty i przykładowy jadłospis
Dieta kopenhaska daje szybkie i pewne efekty. Proste zasady – jesz 800kcal dziennie przez 13 dni. Efekt? Nawet -10kg!
czytaj więcej
Kalkulator kaloryczny – co to jest i dla kogo?
Kalkulator kaloryczny pomoże wyliczyć Ci, ile kalorii powinieneś spożyć w ciągu dnia. Dzięki temu szybko osiągniesz swój cel dietetyczny.
czytaj więcej
Jakie owoce na diecie wybierać? Najlepsze owoce na odchudzanie i schudnięcie
Owoce to jeden z najbardziej wartościowych, tuż obok warzyw, elementów diety. Powinny stanowić nieodłączną część codziennego planu żywienia, gdyż dostarczają wiele witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych potrzebnych do codziennego, zdrowego funkcjonowania.
czytaj więcej
Ile posiłków dziennie jeść i co ile godzin czyli Ile dziennie posiłków spożywać aby schudnąć
Ile posiłków dziennie powinno się jeść? Co do tej kwestii nie ma tajemnic. Aby dostarczyć organizmowi odpowiednio rozłożoną w ciągu dnia ilość energii, wyeliminować uczucie głodu...
czytaj więcej
Co jeść na kolację żeby schudnąć?
Co jeść na kolację, żeby schudnąć? Dieta to jeden z najważniejszych, obok ćwiczeń i regeneracji elementów, który wpływa na poprawę metabolizmu, samopoczucia, zdrowia, jak i bezpiecznego, nieszkodliwego zrzucania zbędnych kilogramów.
czytaj więcej
Bądź na bieżąco