BLOG

Cheat meal – co to takiego? To inaczej „oszukany posiłek”, czyli planowane odstępstwo od diety. Jest szczególnie przydatny podczas długiej i monotonnej diety redukcyjnej, w której trzymamy się kluczowo ustalonego planu żywieniowego i restrykcji kalorycznej. Tymczasem cheat meal dopuszcza dania, na które mamy ochotę, bez względu na to czy są dietetyczne czy wręcz przeciwnie. Najczęściej wybieranie „oszukane” posiłki to np. chipsy, słodycze, fast f

FIWE to największe targi branżowe wschodniej Europy i jednocześnie najważniejsze wydarzenie sektora fitness & wellness w Polsce. FITLY jak co roku, gościło na jednym z największych stoisk, gdzie można było spróbować naszych produktów.

Oczywiste jest, że dieta podczas jesieni powinna wzmacniać odporność. Jednak niższa temperatura na zewnątrz, opady deszczu i krótsze dni to czynniki, które nie tylko wpływają negatywnie na nasz układ odpornościowy ale także samopoczucie.